Bij aanvang van de eerste training wordt door middel van een kort gesprek gepeild naar je medische en sportieve verleden enerzijds en je specifieke doelstellingen anderzijds.

Vervolgens wordt aan de hand van verschillende basisoefeningen een duidelijk beeld geschetst van je beginsituatie, waarna een persoonlijk trainingsschema kan worden uitgewerkt. Naarmate de trainingen vorderen (doorgaans na +/- 3 weken), worden deze trainingsschema’s telkens weer geëvalueerd en waar nodig aangepast en bijgestuurd.

Dit maakt meteen ook dé grote troef uit van Functional Training, nl. dat elke sporter tijdens de lessen een specifiek aangepast trainingschema krijgt, ook tijdens de groepslessen!

Waarom is dit zo belangrijk?
Iedereen komt naar de training met een eigen achtergrond, probleem of doel. Niettegenstaande de basiscomponenten bij Functional Training steeds dezelfde zijn, is de manier waarop ze voor ieder individu worden ingevuld zeer verschillend. Denk bijvoorbeeld maar aan het verschil tussen iemand die een sportblessure opliep en een kersverse moeder die net een bevalling achter de rug heeft.